Как переводятся 15 самых распространенных асан в йоге?
У новичков, которые впервые приходят на занятие по йоге, часто складывается впечатление, что инструктор разговаривает с ними на каком-то странном языке. Более того, присутствующие в зале его понимают. Как только он произнесет заветное «абдуралмахттадаапчхихасана» все кругом принимаются становиться на голову или выполнять другие немыслимые телодвижения. И хотя многие термины уже давно переведены на наш родной язык, преподаватели, отдавая дань традициям, по-прежнему произносят «Адхо Мукха Шванасана», а не «Собака мордой вниз».
Вместо того, чтобы сидеть в священном непонимании, предлагаем узнать, как переводятся основные термины на санскрите, чтобы еще глубже погрузиться в практику.
Это не так сложно, как кажется. Убедитесь сами: как переводится «асана»? — Правильно, «поза». Поехали дальше:
1. Чатуранга Дандасана — Поза посоха, на четырех опорах. Чатур — четыре, Анга — конечноcть, часть, Данда — посох, Асана — поза.
2. Адхо Мукха Шванасана — Собака мордой вниз. Адхо — вниз, Мукха — морда, лицо, Швана — собака, Асана — поза.
3. Урдхва Мукха Шванасана — Собака мордой вверх. Урдхва — вверх, Мукха — морда, лицо, Швана — собака, Асана — поза.
4. Шавасана — поза трупа. Шава — труп, Асана — поза.
5. Вирабхадрасана — поза героя. Вирабхадра — имя героя, Асана — поза.
6. Триконасана — поза треугольника. Три — три, Кон — угол, Асана — поза.
7. Тадасана — поза горы. Тада — гора, Асана — поза.
8. Пашчимоттанасана — поза вытяжения спины. Пашчима — запад, назад, спина, Ут — интенсивный, Тан — вытяжение, Асана — поза.
9. Сету Бандха Сарвангасана — поза связанного моста. Сету — мост, Бандха — замок, связанный, Сарва — все, Анга — тело, Асана — поза.
10. Уткатасана — интенсивная поза. Утката — яростный, мощный, интенсивный, Асана — поза.
11. Баддха Конасана — поза связанного угла. Баддха — связанный, Кона — угол, Асана — поза.
12. Ардха Чандрасана — поза половинчатой луны. Ардха — половина, Чандра — Луна, Асана — поза.
13. Паршвоттанасана — поза бокового вытяжения. Паршва — бок, Ут — интенсивный, Тан — растяжка, вытяжение, Асана — поза.
14. Саламба Ширшасана — стойка на голове с опорой. Саламба — поддержка, Ширша — голова, Асана — поза.
15. Ардха Матсиендрасана — половинная поза царя рыб. Ардха — половина, Матсиа — рыба, Индра — царь, Асана — поза.