Мечтаешь избавиться от болей в спине и обрести безупречную осанку
04
Хочешь снять стресс после тяжёлого рабочего дня
Как будут проходить занятия
Оплачиваете курс
И получаете доступ к личному кабинету
Заходите на платформу
И просматриваете видеоуроки
Ведёте отчётность
И следите за своим прогрессом
Почему именно yogaclass?
Экономия времени
Вы сами решаете где и когда начнёте свою тренировку, не тратя время на дорогу до зала
Простота
Тренировки проходят в виде повторения за тренером. Вы просто смотрите на экран и повторяете. Все упражнения показаны подробно
Удобство
Все уроки можно смотреть на компьютере или на телефоне, ставить на паузу, перематывать и смотреть в удобное для вас время
Отслеживание прогресса
В личном кабинете вы можете следить за динамикой веса, количеством выпитой воды и отмечать выполненные тренировки
Акция - план питания в подарок!
Присоединяйтесь к yogaclass прямо сейчас!
Научите своё тело работать правильно
Освойте йогу с нуля
Избавьтесь от постоянного стресса
Скидка 97%
27₽
889₽
Отзывы и результаты
Алёна
26 лет
Несмотря на плотный график обучения, на занятиях отдыхала душой. Все дни курса были наполненны знаниями и направленны на раскрытие потенциала ученика. Уже на второй неделе я смога понять не только суть йоги, но и освоить асаны, которые ранее показались бы мне невозможными. Огромное спасибо команде Yoga Class за крутой материал и новое увлечение!
Виктория
28 лет
Практикую йогу уже около года, нашла yogaclass пару месяцев назад и оно мне очень помогло структурировать всю информацию и правильно выстраивать занятие. Видеоуроки приятные и понятные, настраивают на правильную волну.
Варвара
24 года
Почти перед самым локдауном начала ходить на йогу, но потом самоизоляция и все забросилось. Спустя время я поняла, что хочу заниматься хотя бы дома и нашла этот курс. Все оказалось очень подробно и почти также, как заниматься в зале с тренером, но только ещё можно самому выбирать удобное время. В общем супер! Советую всем начинающим!
Вопросы и ответы
Почему йогу часто советуют «для спины»?
В России от боли в спине страдает 56% населения. Исследования показывают — что йога помогает в борьбе с болями нижней части спины, лучше любых таблеток. Но это не отменяет необходимости похода к врачу, особенно если боль не даёт вам нормально жить.
Как понять, что на занятии я что-то делаю не так?
Слушайте своё тело: Не стоить делать упражнения «через силу», особенно если вы чувствуете чрезмерную нагрузку на суставы, или резкую боль
Нужно ли как-то менять свой образ жизни, привычки, чтобы начать заниматься йогой?
Нет, не нужно. Ваши привычки, образ жизни, мысли и желания — это результат нашей природы. Иногда она оставляет желать лучшего. Запрещая себе что-то (Курить, есть сладкое, и.т.д.) – вы совершаете насилие над собой, т.к. работаете не с причиной вашей пагубной привычки, а с следствием. Занятия йогой позволят очистить своё тело и сознание, искоренив тем самым настоящие причины пагубных привычек.
Не противоречат ли занятия йогой регилиозным убеждениям? Могут ли верующие заниматься йогой?
Йога — не религия. Это просто система техник, созданная для сбалансированного развития человека. Такой вопрос для практикующего йога подобен вопросу «Можно ли ездить на велосипеде, не противоречит ли это религиозным убеждениям?» - В Индии йогой занимаются люди различных вероисповеданий, традиций, и культур.
Какой уровень растяжки необходим для занятий йогой?
Занятия йогой — специально подобранный комплекс упражнений, направленных на расслабление и укрепление мышечной ткани. При полном отсутствии растяжки — необходимо делать упор не на темп тренировки, а на технику выполнения каждого упражнения, и уже через пару недель занятий, вы вернёте себе растяжку данную вам природой.
