Школа прикладной йоги
Йога, полезная для всех
+7(964)547-93-99
yoga-dom.ru

ЙОГА  ОНЛАЙН

Укрепите своё здоровье и повысьте иммунитет, занимаясь вместе с нами через интернет

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ОНЛАЙН ЗАНЯТИЕ ›

  Главная

ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯ в Йога Доме - это занятия специально для вас, если:

  • Беспокоят боли в спине

  • Мучает бессонница

  • Нарушена осанка

  • Вы хотите оздоровить свое тело, подтянуть мышцы, сбросить лишний вес

  • Часто бывает плохое настроение и вы
    не можете контролировать свои эмоции

  • Мучает чувство тревоги и беспокойства

  • Вы ощущаете вялость и нехватку энергии

   Занятия проходят в режиме реального времени: вы видите и слышите тренера, тренер видит и слышит вас, исправляет ошибки и дает подробные рекомендации.
Вы занимаетесь прямо у себя дома, на своем коврике, соблюдая все правила гигиены.
Это как занятия в реальной группе - интересно и очень эффективно!!!
Упражнения несложные, но очень эффективные, подходящие для людей любого возраста, даже с лишним весом и без спортивной подготовки.

После онлайн занятия запись доступна до следующего занятия

Присоединяйтесь к нашим ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯМ прямо сейчас

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ОНЛАЙН ЗАНЯТИЕ ›

  • Как узнать расписание занятий?
    Переходите по кнопке "Посмотреть расписание"

ПОСМОТРЕТЬ РАСПИСАНИЕ  ›

  •  Как записаться?
    Нажмите на кнопку "ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ОНЛАЙН ЗАНЯТИЕ" и  заполните простую регистрационную форму. После этого с вами свяжется наш специалист, ответит на вопросы и отправит ссылку для участия в онлайн занятиии

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ОНЛАЙН ЗАНЯТИЕ  ›

  • 3. Какое техническое оснащение нужно для того, чтобы заниматься онлайн?
    Вы можете заниматься с помощью ПК (персонального компьютера), ноутбука, планшета или обычного смартфона.

  • 4. Для проведения онлайн занятий мы выбрали площадку ZOOM
    ОБЯЗАТЕЛЬНО! Заранее установите приложение на Ваше устройство.
    ZOOM для Android Установить
    ZOOM для iOS (IPhone, IPad, MacBook) Установить
    ZOOM для ПК Windows Установить

 

Ограничения

  • Перед занятием необходимо сообщить инструктору о противопоказаниях и проблемах со здоровьем, травмах, перенесенных операциях, хронических заболеваниях.

  • Если во время занятия чувствуется дискомфорт или болезненность, нужно также обратиться к инструктору. Инструктор всегда поможет подобрать для Вас именно те асаны, которые будут наиболее полезны для Вашего текущего состояния.

  •  Женщины в критические дни не выполняют перевернутые позы, упражнения на пресс, активное дыхание животом.

Запишитесь прямо сейчас!

ЗАПИСАТЬСЯ НА  ПРОБНОЕ ОНЛАЙН ЗАНЯТИЕ  ›

1. Можно ли есть перед занятием?  ›

 Не ешьте ничего тяжелого за 3-4 часа до занятия. Можно немного попить перед занятием.

2. Что надеть?  ›

 Наденьте что-нибудь, в чём Вам будет удобно заниматься. Одежда для занятий должна быть удобной, не стесняющей движений. Лучше всего для занятий подходят открытые майки, футболки, спортивные штаны, шорты. Лучше занимаются йогой босиком, чтобы позволить стопам активно работать.

3. Что принести с собой?   ›

 Открытый ум и положительный настрой.

4. Сколько длится занятие?  ›

 Занятие по йоге длится примерно от 60 до 90 минут. Сюда входит небольшая разминка, комплекс упражнений (асаны и пранаямы) и заключительное расслабление.

5. Как часто нужно заниматься?   ›

Мы рекомендуем Вам заниматься минимум 2 раза в неделю, чтобы получить положительный эффект от практики.

ПОСМОТРЕТЬ РАСПИСАНИЕ  ›

6. В какую группу записаться?  ›

 Если вы только в начале пути постижения йоги, то лучше подобрать группу с минимальной физической нагрузкой - например, группы для начинающих, или группы йогатерапии. Но если Вам удобней посещать другие группы - вы можете присоединиться к любой, которую выберете.

7. Нужно ли быть вегетарианцем или как-то менять рацион и режим питания?  ›

Никаких специальных ограничений на питание, связанных с занятиями йогой накладывать не нужно. Быть вегетарианцем в том числе. Со временем практики рацион и предпочтения в пище часто меняются, но это следствие, а не условие практики.

8. Нужно ли быть гибким и физически подготовленным для начала занятий йогой?  ›

 На занятиях для начинающих выполняются самые простые и доступные упражнения. При этом каждый делает так, как у него сейчас это получается. Поэтому степень вашей гибкости или негибкости и ваша физическая подготовка никакой роли не играет.

Отзывы наших клиентов 

 

Юлия З.

"... Занятия йогой дают ощущение покоя и прилив сил ..."

 Йогой я начала заниматься сравнительно недавно - с октября 2016 года. Интереса к ней у меня особо не было, пришла на занятия за компанию. Немного побаливала спина и шея. Возникало ощущение слабости, быстрая утомляемость, вот и решила попробовать. Мне повезло, так как с самoгo первого занятия я попала к Сергею, который стал моим проводником в "мир йоги". Он замечательный преподаватель, может правильно позиционировать основные идеи и доходчиво объяснять суть процесса, очень внимателен к своим ученикам, терпелив, хорошо, тактично, а главное доступно объясняет. Заниматься с ним очень интересно и комфортно. Занятия йогой не вызывают утомления. Наоборот, после них приходит ощущение покоя и чувствуется прилив сил. Осознаешь, что йога это не просто "дань моде" - это внимательное и бережное отношение к себе, к своему телу, знакомство с ним. Йoгa Дом  на мой взгляд, очень милое и уютное место, rде каждый желающий может заниматься йогой с большим удовольствием. Все основательно, подробно, бережно. Здесь работают очень приветливые и профессиональные люди, которые всегда найдут подход к каждому клиенту. Надеюсь, что наше мимолетное знакомство перерастет в крепкую многолетнюю дружбу и занятия йогой навсегда займут достойное место в моей жизни.

 

Елена К.

"... Только с йогой я почувствовала себя здоровым человеком ..."

Мне нравятся занятия йогой, так как после них я чувствую полное успокоение после трудового дня, мое состояние стабилизируется, я чувствую прилив сил и живу без боли в спине уже около 7 лет. Я не испытываю усталость после занятий и сами занятия мне не в тягость. Только с йогой я почувствовала себя здоровым человеком.

  Хотелось бы, чтобы группы были поменьше по количеству людей.

 

Ольга С.

"... Спустя полгода практики с Сергеем Решетником, я могу с уверенностью сказать: "Я существую! Это моё тело" ..."

Травма позвоночника, полученная в детстве, поставила жирный крест на моей спортивной карьере. Долгое время я, заглушая боль медикаментозными препаратами, терзала своё тело физическими нагрузками, используя все доступные методы от аэробики до поднятия тяжестей. Тело взаимно отвечало мне приступами оглушающей боли внезапными падениями и тошнотворной слабостью, отказываясь даже дышать. Идя на первую практику, я не питала никаких надежд. Спустя полгода практики с Сергеем Решетником, я могу с уверенностью сказать: "Я существую! Это моё тело!" Гармонии с миром я ещё не достигла, но гармонию своего тела мне подарили в "Йога Доме"

ПОСМОТРЕТЬ ЕЩЁ ОТЗЫВЫ   ›

Меню

Информация

Занятия

Соцсети

© Школа прикладной йоги "Йога Дом"