Центр йоги в Иркутске
Йога для всех
8 (3952) 93-93-99
  Главная  ›  Полезное  ›  Йога для зрелого возраста

Йога для зрелого возраста

Йога для людей зрелого возраста имеет целый ряд нюансов, которые необходимо учитывать для выполнения корректной и безопасной практики.

Понятие старость не применимо к тем, кто на регулярной основе занимается йогой, так как от гибкости и здоровья позвоночника зависит молодость человека. В центре внимания йоги находится именно позвоночник. Занятия способствуют возвращению подвижности, которая была недоступна даже в молодые годы. Наиболее действенными занятия йогой будут для людей, достигших сорока, пятидесяти, шестидесяти и даже семидесятилетнего возраста. Для людей зрелого возраста необходима осознанная и разумная практика, при которой задействуются и разум, и тело, и дух. На первых занятиях йогой необходимо руководство опытного учителя, желательно тоже немолодого.

По мнению многих учителей йоги, наиболее дисциплинированными учениками являются люди зрелого возраста. Йога – это прекрасная возможность еще больше отточить и успокоить свой ум.

Занятия йогой для любого человека, любого возраста

Хотите отличное здоровье и прекрасное настроение? Приходите на занятия к нам в Йога Дом.

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ →

Меню

Полезное

Занятия

Соцсети

© Занятия йогой в Иркутске